Grøn smoothie

Kategorier: Opskrift, Mælkefri, Glutenfri, Hvidt, raffineret sukkerfri og Drikke

Sommeren er lige ved at være op over os. Det har vi i hvert fald tydeligt kunne mærke de sidste par dage. Vi er hoppet ud i smoothie-eksperimentering i stor stil. Vi har de seneste dage været i gang med at lave en grøn smoothie. Det er faktisk sværere, end vi lige havde regnet med. Det er meget nemmere at lave røde, gule og orange smoothies, meen nu synes vi, at det endelig lykkes og, at den sidder lige i skabet. Mmmmh :)

Grøn smoothie

Grøn smoothie (2 glas):

Tilberedning

  1. Sær skrællen af kiwien og udhul avokadoen.
  2. Kom alle ingredienserne (undtagen isterningerne) i en blender og blend til det bliver en ensartet masse.
  3. Hæld massen over i to glas og tilsæt isterninger.

Frække facts

Kiwi har sit navn efter den newzealadske kiwi-fugl, da de ligner hinanden med deres brune, behårede udseende. Kiwi har et højt indhold af C-vitamin faktisk er indholdet mere end i appelsiner (Appelsiner: 60,8mg/100g og Kiwier: 92,7mg/100g Kilde: Foodcomp). Derudover er de sorte frø i kiwiernes midte rige på linolensyre, som er en omega-3 fedtsyre, der er god mod hjerte-kar-sygdomme. Derudover er kiwi rig på kalium og calicium.

Udgivet af Femme Food d. 30 May 2014 - Permalink

Ingredienser: Banan, Kiwi, Avokado, Kokosmælk, Grønkål, Spinat, Hampeproteinpulver og Ingefær

Pinterest
comments powered by Disqus