Grøn smoothie sprængfyldt med lækkerier!

Kategorier: Blogpost

At starte dagen med en smoothie er lige sagen! Vi har lavet en grøn smoothie, som gemmer på en masse lækkerier, der booster kroppen og giver energi og mæthed lige fra morgenstunden :)

Grøn smoothie

Grøn smoothie (2 glas):

Tilberedning

  1. Sær skrællen af kiwien og udhul avokadoen.
  2. Kom alle ingredienserne (undtagen isterningerne) i en blender og blend til det bliver en ensartet masse.
  3. Hæld massen over i to glas og tilsæt isterninger.

Frække facts

Kiwi har sit navn efter den newzealadske kiwi-fugl, da de ligner hinanden med deres brune, behårede udseende. Kiwi har et højt indhold af C-vitamin faktisk er indholdet mere end i appelsiner (Appelsiner: 60,8mg/100g og Kiwier: 92,7mg/100g Kilde: Foodcomp). Derudover er de sorte frø i kiwiernes midte rige på linolensyre, som er en omega-3 fedtsyre, der er god mod hjerte-kar-sygdomme. Derudover er kiwi rig på kalium og calicium.

Udgivet af d. 25 May 2015 - Permalink

Pinterest
comments powered by Disqus